Essa tal felicidade

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Gennnnnte!!!!

Quem não busca a felicidade?

Claro que todos, mas as vezes precisamos de algumas dicas para que ela chegue mais rápido e sem sofrimento.

Sabemos que a felicidade está dentro de cada um de nós, mas existem algumas ações que podemos pôr em prática para nos sentirmos mais satisfeitos com a vida.

Então, que tal acelerar o processo?

Agora é com você!!!!

Bjs

1. Se abra para a vida

Compartilhe risadas, dance, corra, grite.

Uma boa piada oportuna ou um abraço podem excelentes curas. Você não acha?

Relacionar-se de forma sadia com os outros o ajudará a se sentir melhor.

Continue fazendo aquilo que você mais gosta

Ande de bicicleta, visite museus, faça trilhas, passeie, faça artesanato, pinte, escreva, mas não deixe de ser feliz.

Dedique um tempo para você, para fazer o que você sempre gostou.

Isso fará com que você se sinta mais ativo, vivo, pleno e realizado.

Não fique no sofá vendo a vida passar.

Aprecie as pequenas coisas

Tomar um café enquanto você olha a chuva através da janela, sentir o abraço sincero de uma criança, contemplar a natureza, o céu, o sol!!!!

Tudo isso que as vezes deixamos passar e não prestamos atenção realmente não tem preço.

Descubra o prazer das coisas simples.

 

Cuide do seu corpo e da sua mente

Desligar-se da tecnologia, do computador, do celular e fazer um pouco de exercício ajudará a despertar as suas endorfinas, as responsáveis pela felicidade.

Além disso, se você cuidar do seu corpo e da sua mente terá uma imagem mais saudável e mais positiva de si mesmo.

Seja altruísta

 

O altruísmo leva a uma felicidade interior que não se pode explicar com palavras.

Fazer coisas pelos outros sem esperar nada em troca faz você se sentir uma pessoa melhor e mais feliz.

Aprenda a dizer “NÃO”

Muitas vezes nos sentimos infelizes porque não sabemos dizer “NÃO”.

Por que você sempre tem que estar vivendo pelos outros? Por que você não aprende que “a caridade bem compreendida começa em si mesmo”?

Não se pode estar o tempo todo agradando os desejos dos outros às custas de sacrificar os próprios. Reafirme-se e comece a respeitar a si mesmo.

 

8. Medite todos os dias

Está comprovado que meditar alguns minutos a cada dia ajuda a eliminar o estresse, a ansiedade, a depressão… enfim, faz com que nos sintamos mais felizes.

Comece pouco a pouco e vá aumentando o tempo sem pressa, no seu ritmo. O importante é começar e ir estabelecendo o hábito.

 

Ouça música

Sem dúvida, a música preenche a alma. As pessoas que ouvem música com frequência são mais felizes.

Não hesite em colocar música quando você estiver triste, sem vida ou se sentir sozinho. Você sentirá os seus efeitos imediatamente.

Perdoe

Carregar uma mágoa é uma causa permanente de infelicidade.

Deixe essa dor de lado e perdoe todas as ofensas que foram cometidas contra você.

Um coração livre, é um coração feliz!!!

 

 

 

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