terça-feira, novembro 19, 2019
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Dicas básicas de moda e estilo

Você fica cheia de dúvidas quando tem que escolher uma roupa para sair? Não sabe ao certo como combinar as peças que tem no guarda-roupas ou tem medo de arriscar uma combinação diferente? Se vestir bem não requer muitas regras, mas existem algumas dicas que te ajudam a ficar de bem com a moda. Quer ver?

Conheça o seu corpo

A primeira coisa é você ter consciência do seu corpo, saber com clareza seus pontos fortes e o que quer disfarçar, para saber o que valorizar na hora de se vestir.

  • Mulheres baixinhas, devem investir em roupas bem ajustadas e que ressaltem as linhas do corpo.
  • As que estão acima do peso, precisam valorizar o colo, marcar a cintura e usar peças do tamanho correto.
  • Quem tem quadril largo, deve apostar em blusas e acessórios que ressaltem a parte superior do corpo.
  • Se você tem ombros largos, use decotes em V e evite mangas bufantes.
  • Quem tem seios fartos pode apostar em decotes canoa para valorizar os ombros e saias evasê.
  • Para disfarçar a barriguinha, use tecidos bem estruturados e abuse de modelos transpassados ou envelope.
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Fonte: @esteticacomharmonia

Entenda a ocasião

Cada tipo de evento pede por um tipo de roupa diferente. Claro que existem peças que podem ser usadas no trabalho e no lazer, mas também há aquelas que não caem bem em certos ambientes.

Se você tiver um evento que fuja do que está acostumada, descubra o dress code para saber quais peças poderá sacar do guarda-roupa.

Ainda assim, não caia na mesmice. Muitas vezes uma calça que você só usa para trabalhar pode ficar ótima com uma blusa mais arrumada para sair à noite. Ou aquele vestido coringa que você usa para ir ao shopping pode cair muito bem com um salto alto e virar uma ótima opção para ir ao teatro ou jantar fora.

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Uma calça de alfaiataria com salto alto é uma excelente combinação para uma reunião
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Pantacourt é uma peça coringa: ótima para trabalhar ou para sair
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Vestido curto com rasteirinha é uma ótima opção para um passeio despretensioso

Defina seu estilo

Não, você não precisa ter apenas um estilo para a vida. Mas vale definir o estilo que vai querer usar naquela ocasião.

Se busca por algo street, já sabe que um destroyed jeans pode ser a primeira peça a escolher e a partir dela montar o restante do look. Já se quer algo romântico, uma peça com renda é um bom começo. E por aí vai..

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Você pode buscar um estilo elegante e confortável
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Pode apostar em uma moda casual, mas ainda assim cheia de estilo
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E pode até subir no saltão e combinar estampas com muita personalidade

Aprenda a combinar as cores

As cores podem funcionar a seu favor na hora de montar o look. Basta você conhecer a palheta de cores e suas possíveis combinações. Veja abaixo como criar visuais com duas ou três cores diferentes que combinam entre si!

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Fonte: www.vanduarte.com.br

Imprima a sua personalidade

Na moda, personalidade é tudo! Não adianta você copiar o look de uma famosa se não tiver a ver com você. Comprar peças muito sérias e compostas se o seu estilo é mais despojado, por exemplo, é jogar dinheiro fora. No fim das contas você não vai querer usá-las.

Isso não significa que você não possa ter algumas peças que fujam do seu porto-seguro. Vale ir testando sim e se você curtir, pode ir aos poucos investindo em outros estilos.

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Sinta-se bem

A primeira regra para estar bonita é se sentir bonita. A moda está cada vez mais inclusiva e, hoje, há marcas e peças para todos os estilos de corpo e personalidades. Basta você encontrar aquele que mais combina com você.

Esqueça os corpos idealizados, as capas de revistas e ame o seu corpo como ele é. Se não gostar de algo, corra atrás para mudar ou use a moda a seu favor para valorizar outros pontos fortes.

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Na hora de comprar as roupas:

  • Veja se a peça é de qualidade, não necessariamente cara, mas bem feita.
  • Garimpe coisas em brechós e lojas de departamento. Você pode se surpreender!
  • Tenha sempre algumas peças coringas, que combinam com tudo na hora da pressa.
  • Nunca compre por impulso! Compre se precisar da peça ou se ficar apaixonada por ela.
  • Invista em diferentes acessórios para que possa compor um look com facilidade.

Sutton São Paulo faz festa exclusiva para comemorar seus 2 anos

Janaina Jacobina E Ale Dias

Sutton São Paulo arma festa exclusiva para celebrar seus dois anos e a chegada de novos sócios, com reformulação da sociedade. O evento ocorreu das 22h às 6h e o line-up ficou por conta de Marina Diniz e Marina Goldfarb, que agitaram os diversos convidados VIPs da lista do PR Beto Pacheco, entre eles estavam presentes Edu Barbeiro, Fabio Barbeiro, Maria Eugenia Suconic, Glauber Britto, Yara Sa, Yacy Sa, Caca Cintra, Felipe Baumgart, Gabriela Elias, Janaina Jacobina, Diego Ayrez e Michelle Dantas.

Créditos: Waldemir Filetti

Serviço:

Endereço: Avenida Brigadeiro Faria Lima, 4509 – Rooftop – Vila Olímpia

Telefone: +55 (11) 94923-1137

E-mail: http://suttonbarcelona.com

Funcionamento:

·         Quinta-feira: Restaurante Lavianna-Das 20h às 3h

                                          Bar -Das 20h às 3h

·         Sexta-feira: Restaurante Lavianna-Das 20h às 3h

                                        Bar -Das 20h às 6h

                                        Club – Das 23h às 6h

·         Sábado: Restaurante Lavianna- Das 20h às 3h

                                   Bar -Das 20h às 6h

                                   Club – Das 23h às 6h

FESTA WISH MONEY

Lançamento WISHMONEY , Hotel Windsor Barra , Rio de Janeiro


No último sábado, o lutador Minotouro, o ex-jogador de futebol Denilson, Solange Frasão, Amaury Jr., Felipe Mojave e o Nego do Borel marcaram presença no evento de Camila Belliard e Renan Bastos, anunciando a chegada da empresa americana de investimentos e entretenimento Wish Money, no Brasil. O evento, no hotel Windsor Oceânico, na Barra da Tijuca, contou com rodadas de poker entre as celebridades e show do Nego do Borel.

Denilson e Rogério Minotauro
Camila Billiardi e Renan Bastos


Nego do Borel


Caio Basílio, Solange Frasão, Denilson, Camila Belliardi, Renan Bastos e Amaury Junior


Nego do Bore
Rogério Minotauro e Felipe Mojave
Rogério Minotauro
Solange Frasão
Lançamento WISHMONEY , Hotel Windsor Barra , Rio de Janeiro

Benefícios do Chá para Saúde!

Com o clima mais frio, tomar um chazinho é uma boa pedida: além de esquentar e hidratar o corpo, ainda pode proporcionar grandes benefícios à nossa saúde.

O chá é uma bebida preparada através da infusão de folhas, flores e raízes e geralmente é preparada com água quente. Cada variedade adquire um sabor definido de acordo com o processamento utilizado, que pode incluir oxidação, fermentação, e o contato com outras ervas, especiarias e frutos.

Benefícios do Chá

  • Alivia dores e indisposições
  • Tem poder preventivo
  • Desintoxica o organismo
  • Tem ação laxativa e diurética
  • Hidrata o organismo
  • Tem ação antioxidante
  • Auxilia a digestão
  • Estimula o sistema imunológico
  • Protege contra infecções, inclusive gripe
  • Alguns ajudam a relaxar, melhorando a ansiedade
  • Provove sensação de bem-estar

Tipos de Chás

1. Chá Verde

Benefícios do Chá para Saúde!

Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B2, o chá verde ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino. O consumo diário desse chá diminui as taxas do colesterol e fortalece as artérias e veias. Também desintoxica e acelera o metabolismo, melhora o trânsito intestinal e combate os radicais livres. Saiba mais sobre o chá verde.

2. Chá Branco

Benefícios do Chá para Saúde!

Retirado da mesma planta do chá verde, possui as mesmas propriedades, mas algumas são mais intensas. Pode ajudar a prevenir doenças do coração e câncer. Ele reduz o colesterol ruim, ajudando no fluxo sanguíneo e protegendo o coração. Ele pode, ainda, diminuir o nível de açúcar no sangue e ajudar a prevenir ou atenuar os sintomas da diabetes.

3. Chá Preto

Benefícios do Chá para Saúde!

Rico em flavonoides, previne doenças cardíacas. Os antioxidantes do chá ajudam a eliminar os radicais livres, a manter os vasos flexíveis e a promover um fluxo sanguíneo saudável. O consumo do chá preto traz tanto o benefício dos flavonóides como os da cafeína, que é vasodilatadora. Ao dilatar os vasos, a cafeína facilita a passagem das placas gordurosas.

4. Chá de Gengibre

Benefícios do Chá para Saúde!

Estimulante, melhora o ânimo e confere disposição. Tem ação antiinflamatória, sendo utilizado para dores de garganta. O chá de gengibre poderá ajudar na sua dieta, pois estimula a digestão, alivia a constipação e é um tônico cardíaco. É um poderoso anticoagulante, trata problemas digestivos, circulatórios e dores articulares. Saiba mais sobre o gengibre.

5. Chá de Anis

Benefícios do Chá para Saúde!

É indicado para eliminação de gases estomacais e intestinais e cólicas intestinais. É digestivo e anti-espasmódico. O chá de anis estrelado é indicado para gripes, cólicas, gastrites, enterites, gases, espasmos gastrintestinais, tosses, bronquite, calmante, expectorante. Excelente para melhorar a imunidade. Saiba mais sobre o anis estrelado.

6. Chá de Canela

Benefícios do Chá para Saúde!

É bom para as vias respiratórias em períodos de gripes e resfriados. O chá de canela também ajuda nas funções digestivas. Entretanto, não deve ser usado com muita frequência ou em concentração muito alta. Chá de canela é antidepressivo e ajuda a controlar a compulsão por doces. Saiba mais sobre a canela.

7. Chá de Camomila

Benefícios do Chá para Saúde!

Popularmente, a planta é usada contra problemas digestivos, gases intestinais, ataque de vermes, gastrites, insônias, reumatismo, dores musculares, dores na coluna e dores ciáticas. O conhecido “chazinho de camomila” acalma os músculos e nervos internos (o que explica o uso em cólicas nos bebês e cólicas menstruais) e exercem um efeito emoliente sobre a pele. Saiba mais sobre a camomila.

8. Chá de Boldo

Benefícios do Chá para Saúde!

Ótimo para azias e mal-estar originados do fígado. Trata enxaquecas, gases e dores de estômago. Favorece a digestão de gorduras. Possui propriedades anestésica, anti-séptica, antibacteriana, antiinflamatória, antimicrobiana, antioxidante e calmante da pele. É indicado para afecções do fígado e da vesícula, cálculo biliar, cólica, diarréia, digestão, dispepsia, febre e fraqueza orgânica.

9. Chá de Capim-Limão

Benefícios do Chá para Saúde!

O chá do capim-limão tem poderes calmantes, sedativos, em problemas gastrointestinais, em casos de febre e até dor de cabeça. Também facilita a digestão e reduz a retenção de líquidos. Acalma os nervos e ajuda na depressão. Têm propriedades analgésicas, antidepressivas, diuréticas e expectorantes, além de ser bactericida, estimulante da circulação periférica e estimulante estomacal.

10. Chá de Rooibos

Benefícios do Chá para Saúde!

A infusão do arbusto produz uma bebida avermelhada e com sabor adocicado, que combina com diversos blends. O Rooibos é naturalmente livre de cafeína e, por isso, não prejudica casos de insônia.

Dentre os flavonóides presentes no Rooibos, está a quercetina, que possui propriedades antiinflamatórias – com poder de reduzir a inflamação e dor associada – e que auxilia no relaxamento muscular. É rico em minerais como ferro, cálcio, magnésio, fosfato, potássio e antioxidantes. Saiba mais sobre o rooibos.

11. Chá de Hortelã

Benefícios do Chá para Saúde!

A hortelã é uma erva aromática que pode ser usada na culinária e para fins medicinais porque possui ação analgésica, antiespasmódica, afrodisíaca e analgésica, sendo um ótimo chá para tomar a seguir às refeições porque ajuda na digestão. A erva contém inúmeros nutrientes essenciais ao nosso organismo. Dentre eles estão a fibra dietética, as vitaminas C, B e D, além de minerais como o magnésio, ferro, o sódio e o potássio. A hortelã funciona como calmante e sedativo natural. Regula o intestino e alivia dores. Fortalece o fígado e ajuda na retenção de líquido. Saiba mais sobre a hortelã.

12. Chá de Oliveira

Benefícios do Chá para Saúde!

A infusão age com muito rigor nas nas gorduras acumuladas na região abdominal, pois ajuda a eliminar o açúcar do sangue. As folhas da oliveira possuem potássio, magnésio, manganês, fósforo, selêniozinco e cobre. Estas substâncias são altamente antioxidantes, sendo ultra eficientes contra o envelhecimento e ainda estimulantes do metabolismo, que elimina gorduras com mais rapidez. Saiba mais sobre o chá de oliveira.

13. Chá de Orégano

Benefícios do Chá para Saúde!

Orégano é um dos principais temperos do Brasil, uma vez que apresenta diversas propriedades benéficas, como vitaminas A, C e do complexo B, zinco, magnésio, cálcio e potássio. A infusão fornece bons resultados para a saúde e o bem-estar. Os benefícios do chá de orégano incluem ação antiinflamatória, antioxidante, fortalecimento do sistema imunológico, além de combate aos fungos e bactérias. Essa infusão ainda reduz níveis de colesterol alto e estimula a digestão, pois é rica em fibras. Por conter carvacrol e timol, tem o poder de combater fungos e bactérias que podem causar infecções no organismo, como gripes. Saiba mais sobre o orégano.

14. Chá de Erva-Cidreira

Benefícios do Chá para Saúde!

Essa erva além de poder ser utilizada para tratar problemas digestivos, também pode atuar no controle dos sintomas da ansiedade, pois possui propriedades calmantes, garantindo a sensação de tranquilidade e bem-estar. A erva cidreira também ajuda a aliviar as dores de cabeça, combater os gases, aliviar as cólicas menstruais e intestinais e prevenir distúrbios renais. Saiba mais sobre a erva cidreira.

Como Preparar Chás

A infusão é geralmente utilizada para preparar todo o tipo de chás a base de flores, folhas e frutos carnosos. Ferva a água e coloque num recipiente (dê preferência aos de vidro). Coloque a planta e tampe por aproximadamente 10 minutos. Sirva em seguida, pois os chás feitos há muito tempo oxidam, perdendo parte do sabor e dos seus princípios ativos.

O ideal é que as partes das plantas a serem utilizadas sejam raladas, moídas ou picadas, assim favorece a passagem dos princípios ativos da planta para água. Evite a fervura por muito tempo, pois também pode haver perda dos princípios ativos.

Os Chás Emagrecem?

Já foi comprovado que existem algumas ervas utilizadas em chás que favorecem o processo de emagrecimento por terem propriedades diuréticas, desintoxicantes, laxativas e que diminuem a ansiedade, aceleraram o metabolismo e a queima de gorduras.

Entretanto, se você tem a intenção de emagrecer, vá com cautela: o chá não pode subsituir uma refeição. Deve-se tomar no máximo 3 xícaras diárias, e deve sempre estar aliado a uma alimentação saudável e exercícios físicos. Assim, o corpo terá os nutrientes que precisa — fibras, carboidratos e vitaminas. Um dos chás mais eficientes para acelerar o metabolismo é o chá verde.


CONECTADOS o Musical

Montagem dirigida por Hudson Glauber tem direção musical de Thiago Gimenes, texto de Alexandra Garnier e elenco formado por Luckas Moura, Gabriel Moura, Vicky Valentim, Giulia Ayumi, Carol Amaral, Dorgival Júnior e Madu Araújo.

Estreia no dia 6 de julho, sábado, o espetáculo CONECTADOS o Musical no Teatro das Artes, às 18 horas, em São Paulo. Sete jovens atores – Luckas Moura, Gabriel Moura, Vicky Valentim, Giulia Ayumi, Carol Amaral, Dorgival Júnior e Madu Araújo – protagonizam uma eletrizante, divertida e também dramática aventura musical em busca do sucesso, na qual a conexão entre eles precisa ir bem além da tecnologia.


A dramaturgia foi criada por Alexandra Garnier, a partir de ideias do próprio elenco. Hudson Glauber assina a direção geral e Thiago Gimenes é responsável pela direção musical, assinando também as canções do espetáculo, que são interpretadas ao vivo nessa ‘pop broadway’. Na ficha técnica tem ainda André Capuano na direção de movimento e Chico Spinoza na cenografia. A idealização é do próprio elenco que resolveu levar à diante um projeto de gente grande, que os artistas tinham em comum.

No enredo, sete jovens apaixonados pela música participam das audições de um grande concurso de talentos. Eles são Bia, July Mie, Angel, Tuco, Duda, Helena e JP, adolescentes de realidades e características muito diferentes, que se veem conectados pela música, em busca de um mesmo sonho.

Os ingredientes dessa trajetória passam pelo cotidiano das personagens e suas particularidades: diferenças sócio-culturais, relações familiares, romances, intrigas, amizade e dúvidas sobre o futuro. No decorrer da trama, os artistas descobrem que precisam transpor os obstáculos, enfrentar os percalços, tirar as máscaras e efetivar uma conexão real humana, fora do aplicativo do celular, para potencializar a possibilidade de sucesso pessoal e profissional.

O diretor Hudson Glauber comenta que há uma boa carga dramática na encenação que, somada à irreverência juvenil, explora também a intensidade das questões familiares, o distanciamento dos pais, a carência, a busca desses jovens por um lugar no mundo. “CONECTADOS o Musical reflete sobre as consequências da falta de tempo na sociedade contemporânea para cultivar os laços. A encenação passa pelas fragilidades de cada personagem com suas diferentes atitudes, personalidades e individualidades”, afirma o diretor.

A música assume também um papel dramatúrgico no espetáculo. O texto de CONECTADOS o Musical está nas letras das canções e, segundo o diretor musical Thiago Gimenes, traz fundos morais que aprofundam os conflitos desses jovens. “A trilha sonora acompanha a identidade de cada personagem e conta cada história em linguagem ‘broadway’, misturando ritmos como pop, rock, rap, reaggae e balada”, revela Gimenes .

CONECTADOS o Musical promete divertir e emocionar, não só pela aventura dos jovens em busca da realização, mas também pela descoberta de suas próprias identidades”, finaliza Hudson Glauber.

As personagens


Bia (Carol Amaral) – Bia tem 16 anos, é estudiosa e aplicada em tudo que faz. Sua mãe é costureira e seu pai, contador, perde o emprego ao longo da trama, deixando Bia na iminência de ter que abandonar o concurso. Parece passiva, mas sua paciência termina diante do desrespeito. Sensível e romântica, ela logo se apaixona por um dos garotos.


July Mie (Giulia Ayumi) – July tem 16 anos, filha de pai brasileiro e mãe japonesa. Descolada, simpática e alegre, vive rodeada de amigos com seu estilo ‘skatista’. Tem déficit de atenção e odeia estudar, mas é muito focada quando assunto é cantar e dançar. É alvo da implicância dos colegas por ser a última a entender os fatos, a rir das piadas; é meio ‘perdidinha’. Tem pavio curto e sai em defesa dos mais fracos. Se sente pressionada em casa por ter um irmão nerd e suas notas serem baixas na escola. Sente que precisa provar para os pais do que é capaz.

Angel (Vicky Valentim) – Angel, 16 anos, é bonita e antenada. O pai é profissional bem sucedido que tem aversão à carreira artística. A mãe os abandonou quando ela era pequena e foi em busca do sonho de ser cantora. Como lembrança, tem um retrato e uma carta. Mimada pelo pai, que atende todos os seus desejos, é impaciente com as fraquezas alheias; usa a arrogância como uma forma de proteção. Ela ainda tem dúvidas sobre sua orientação sexual.

Helena (Madu Araújo) – Helena, 15 anos, é a irmã mais nova do personagem Duda. Não tem intenção de ser cantora profissional, mas é louca por famosos. É dona de mais de 70 fã-clubes no Instagram; aficionada por atores, youtubers e cantores; viciada em fanfics, novelinhas e webseries. Não tem a menor ideia de que profissão seguir. Com a separação dos pais, entrou ainda mais no mundo de amigos virtuais. Seu estilo de se vestir traz a identidade de seu ídolo. Ela é engraçada e acha que é ‘dupla’ musical do Tuco, seu vizinho.

Duda (Dorgival Júnior) – Duda, 17 anos, é o irmão mais velho de Helena. Com os hormônios em ebulição, só pensa em namorar. É conquistador, mas ainda está aprendendo a lidar com as garotas. Não gosta de ser visto ao lado da irmã. O pai, divorciado da mãe, mulherengo e machista, exerce grande influência sobre Duda. Nunca pensou em ser cantor e desconhecia seu talento. Inscreveu-se no concurso para ficar perto de Angel, por quem se apaixonou.


Tuco (Gabriel Moura) – Tuco, 17 anos, vem de família de músicos de classe média. Seus pais são ‘alternativos’, veganos, adeptos de fitoterápica e reciclagem. Sempre vê o lado positivo de tudo e odeia brigas. Tranquilão, meio alienadão e sempre atrasado, parece estar sob o efeito de maconha. É a favor da liberdade sexual e da legalização da maconha, usa roupas alternativas e em seus bolsos sempre tem coisas como uma banana ou uma pequena imagem de Buda.


JP (Luckas Moura) – JP tem 17 anos, é sensato e inteligente. É calado, tem um ar de mistério: guarda um segredo. Seus pais são milionários e sempre conseguiram tudo para os filhos usando a influência. JP resolve, pela primeira vez, conquistar algo pelo seu próprio mérito. Todos pensam que ele é um rapaz humilde, que vive com a avó na periferia. Apesar da diferença social, JP tem conexão imediata com Bia.

Ficha técnica

Dramaturgia: Alexandra Garnier. Direção: Hudson Glauber. Direção musical, composições e preparação vocal: Thiago Gimenes. Direção de movimento: André Capuano. Elenco: Luckas Moura, Gabriel Moura, Dorgival Júnior, Giulia Ayumi, Vicky Valentim, Carolina Amaral e Madu Araújo. Cenografia: Chico Spinoza. Desenho de luz: Rodrigo Alves ‘Salsicha’. Trilha sonora: Tomé Souza. Figurino: Liliane Ávilla. Assistência de cenografia: Kimiko Kobayashi. Assistência de direção: Rodrigo Trevisan e Felipe Caiafa. Cenotecnia e adereços: Marcos Santos. Operação de som: Felipe Moraes. Operação de luz: Jarbas Sardinha. Contraregras: Thiago Nunes e Martins Silva. Microfonista: Rodrigo Papa. Técnica de palco e camarins: Luana Pessi. Idealização: DGM Produções Artísticas. Produção e realização: Nosso Cultural, DGM Produções Artísticas e Ministério da Cidadania. Direção de produção: Ricardo Grasson. Produção executiva: Heitor Garcia e Felipe Aidar. Gestão de projeto: Lumus Entretenimento. Assessoria de imprensa: Verbena Comunicação. Comunicação visual e redes sociais: Teto Cultura. Book de apresentação: Felipe Barros. Fotos design cenário: Woodstock Produtora. Fotos: Caio de Biasi.

Serviço

Espetáculo: CONECTADOS o Musical

Estreia: 6 de julho, sábado, às 18 horas

Temporada: 6 de julho a 31 de agosto. Sábados, às 18h

Gênero: Musical. Duração: 60 min. Indicação de idade: 12 anos.

Ingressos: R$ 60,00 (inteira) e R$ 30,00 (meia).

https://www.ingressorapido.com.br/ e https://bileto.sympla.com.br/event/61209/d/65184

Teatro das Artes – Shopping Eldorado

Av. Rebouças, 3970 – 3º Piso – Pinheiros. São Paulo/SP

Telefone: (11) 3034-0075. Capacidade: 769 lugares.

http://teatrodasartessp.com.br/

TETTO Rooftop Lounge

O TETTO club recebeu cerca de 300 pessoas para curtir música de qualidade em seu ambiente intimista inspirado nas mais prestigiadas coberturas de Nova York. O line-up ficou por conta dos DJs Heitor Melo, Breno Rocha, Johnny Frazão & Kesia. Nomes como Stella Abreu, Bruna Tobias, Letícia Daniela, Diego Rodrigues, Wagner Luther, Ju Martins e Eliza Zarzur marcaram presença.

Créditos: Telma Terra

Criare recebe grupo de arquitetos em São Paulo

Profissionais participaram de talk, almoço e visita guiada à CASACOR

 (Crédito das fotos: Juan Guerra)

            A Criare, empresa que há 15 anos oferece soluções em móveis planejados para atender os mais variados estilos, recebeu ontem, dia 27 de junho, um grupo de profissionais e lojistas de várias cidades de todo o Brasil para o Criare Connect, com uma programação especial de atividades.

            Os convidados começaram o dia com um café da manhã seguido por um talk com a arquiteta e consultora da Criare, Marne Barbieri, no hotel Estanplaza Paulista. Em seguida, o grupo seguiu para um almoço no restaurante Iulia, no Jockey Club. De lá, os convidados foram conferir os lançamentos da Criare nos ambientes dos arquitetos Ticiane Lima e Marcelo Diniz, em uma visita guiada à CASACOR São Paulo. Para encerrar o dia, os profissionais participaram de um happy hour no hotel.

            O evento teve a presença do presidente do Grupo Todeschini, Paulo Farina, do diretor comercial da Criare, Rogério Francio, do gerente nacional de vendas e expansão, Fabio Serafin, e do gerente de marketing, Rafael Farina.

CRIARE

www.criare.com

Saúde da Mulher

Alimentos Importantes para a Saúde da Mulher

As mulheres têm necessidades específicas de saúde (como ginecológicas, por exemplo). Nesse sentido, a alimentação é uma das vertentes importantes para a saúde feminina.

Os hábitos alimentares contribuem com o bem-estar e a disposição necessários para as atividades do dia a dia. Uma dieta equilibrada pode contribuir com a saúde do corpo e da mente da mulher em todos os estágios da vida, como por exemplo:

Alimentos Importantes para a Saúde da Mulher

Fase Menstrual

Inchaço, dores de cabeça e nos seios, humor alterado, vontade de comer chocolate compulsivamente. Esses são sintomas características da tensão pré-menstrual. Esse é o período que acontece, em média, entre o décimo dia do ciclo e dois dias após o início da menstruação. Durante o período, o organismo precisa de um reforço de nutrientes como vitaminas do complexo B, fibras, ácidos graxos, vitamina E e minerais, que funcionam para evitar esses indesejados sintomas.

Como mensalmente perdemos sangue pela menstruação, há a constante preocupação com o consumo adequado de ferro. Se não for possível conseguir doses adequadas de ferro através da alimentação, o ideal é fazer a suplementação. Confira sua ferritina: ela deve estar entre 50ng/ml e 70ng/ml. Para uma boa absorção do ferro, é necessário a vitamina C. Os alimentos fontes de vitamina C são as frutas cítricas: laranjamorangomaçã, acerola e tangerina. Esses alimentos são também antioxidantes, ou seja, combatem os radicais livres evitando o envelhecimento.

O inhame ameniza as cólicas menstruais e outros sintomas das TPM; reforça as defesas do organismo, estimula a libido e tem ação antiinflamatória, deixando o organismo menos suscetível ao acúmulo de líquido e toxinas — evitando até a celulite. O cacau, principal ingrediente do chocolate, tem um antioxidante poderoso que trabalha aumentando a irrigação sanguínea, retardando o aparecimento de rugas. O chocolate meio amargo, além de ser antioxidante, é também rico em flavonoides. Ajuda até na TPM, pois traz sensação de bem-estar.

Alimentos Importantes para a Saúde da Mulher

Fase da Menopausa

Para muitas mulheres, a menopausa é muito mais do que o fim do ciclo fértil. O período, que acontece geralmente entre os 45 e 55 anos, é marcado ainda por uma queda na produção do estrogênio(hormônio responsável pela distribuição da gordura corporal) fixação do cálcio nos ossos e pelo equilíbrio das gorduras no sangue.

Na menopausa, é comum que surjam alguns efeitos desagradáveis, como ondas de calor, insôniaansiedadeganho de peso, alterações de humor, dores de cabeça e lapsos de memória. Para amenizar esses incômodos, vale a pena apostar em alimentos adequados como: gorduras boas, antioxidantes, proteínasfrutas, vegetais e fibras.

Pela diminuição da produção de hormônios, há um risco aumentado do desenvolvimento de osteoporose, caracterizada pela maior fragilidade dos ossos. Portanto, as mulheres devem consumir alimentos ricos em nutrientes importantes para a construção e manutenção dos ossos em todos os períodos da vida: cálciovitamina Dvitamina K2, manganês, magnésio e fósforo. O cálcio pode facilmente ser encontrado na alimentação como: kefir, queijo, gergelimvegetais de folhas verde-escuras e peixes, se consumidos diariamente, podem prevenir ou minimizar a osteoporose. Já a vitamina D, K2 e magnésio, normalmente devem ser suplementados.

Alimentos Importantes para a Saúde da Mulher

Saúde da Pele e Cabelos

O consumo adequado de proteína e de vitaminas do complexo B são essenciais para a formação e manutenção da saúde das unhas e cabelos.

A ascensão dos chamados nutricosméticos reforça a importância da alimentação saudável. Afinal, essas cápsulas e sachês que prometem rejuvenescer a pele, fortalecer as unhas e dar brilho ao cabelo são, na verdade, extratos superconcentrados de nutrientes encontrados em produtos de origem animal e vegetal. Confira a ficha completa dos ativos campeões de audiência:

  • Colágeno: Atua na formação e na renovação das fibras de sustentação da pele. Redução da flacidez e prevenção de estrias.
  • Biotina: Essa vitamina auxilia na síntese da queratina, uma proteína. Mantém os cabelos e unhas mais bonitos e saudáveis.
  • Vitamina C: Neutraliza os efeitos nocivos dos radicais livres no organismo. Controle do envelhecimento precoce.
  • Ômega-3: Combate processos inflamatórios e estimula a produção de elastina. Melhora o aspecto e o grau da celulite.
  • Resveratrol: Antioxidante, defende as células, mantendo-as em bom estado. Controle do envelhecimento precoce.
  • Silício orgânico: Contribui, entre outras coisas, para a fabricação de queratina. Deixa os cabelos e unhas mais bonitos e saudáveis.
  • Betacaroteno: Colore os queratinócitos, células que compõem a epiderme. Reforço no bronzeado e combate a manchas.
  • Ácido hialurônico: Recruta e ajuda a preservar a água ingerida no tecido dérmico. Promove uma hidratação profunda e prolongada da pele.
Alimentos Importantes para a Saúde da Mulher

Retenção de Líquidos

Algumas mulheres têm maior dificuldade de eliminar os líquidos do corpo, acumulando-os principalmente nas mãos, pernas e pés. Isso pode ser evitado com uma boa hidratação. A ingestão de chás é uma boa pedida. Os chás ricos em cafeína fazem com que a pessoa sinta vontade de urinar com mais frequência, ajudando a eliminar o excesso de líquido e toxinas, reduzindo o inchaço e limpando o organismo. Os chás mais recomendados para essa finalidade são chá branco, chá verde, cavalinha, cabelo de milho, alfafa, hibisco, quebra-pedra e dente-de-leão.

É importante uma alimentação moderada em sal e com a presença de alimentos com nutrientes que contribuem com o equilíbrio do corpo — como, por exemplo, o potássio (peixes, feijões e frutas). O potássio e o sódio devem estar sempre em equilíbrio no corpo.

Alimentos Importantes para a Saúde da Mulher

Funcionamento do Intestino

Nesses períodos de intestino preguiçoso, além de alterações no ânimo, há uma sensação de irritabilidade, inchaço e estresse — que podem ser acompanhados de dor e desconforto. A tensão só diminui quando a situação se normaliza. Para isso, a alimentação saudável é o segredo para o intestino funcionar bem. É bom aumentar o consumo de frutas, verduras e fibras. Outras apostam na linhaçaameixa pretaaveia, em sucos, chás e, em último caso, remédios.

Alimentos Importantes para a Saúde da Mulher

Gravidez

A gravidez é um período de muitas descobertas para a mulher. Com esse universo novo que se apresenta, também aparecem infinitas dúvidas. Uma das grandes preocupações das gestantes é em relação ao quanto os seus hábitos podem influenciar no desenvolvimento e na saúde do bebê que esperam. E nesse conjunto de dúvidas, a alimentação ganha destaque.

Uma dieta pouco nutritiva durante a gravidez pode ocasionar problemas sérios para o desenvolvimento do bebê e afetar a saúde da mulher. Por essa razão, é fundamental o consumo de alguns alimentos, como oleaginosas, aveia, folhas verdes, gorduras boas, proteínas e frutas. Nessa fase também é ideal fazer a suplementação de vitaminas e minerais.

Assim, é importante que as mulheres tenham hábitos alimentares que forneçam nutrientes e compostos importantes para garantir disposição e bem-estar para o cotidiano. Além da alimentação, é importante se exercitar regularmente.

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Beber Café faz Bem?

Essa já é uma discussão antiga e que ainda gera dúvidas.

Mas a resposta, em geral, é sim. Alguns pesquisadores garantem que ele traz benefícios para a saúde, como estimular o foco e a atenção e até ajudar a combater a depressão. Mas outros afirmam que pode prejudicar a saúde, causando arritmia, problemas gastrointestinais e insônia.

Segundo pesquisadores, o café merece lugar de destaque no seleto rol dos alimentos funcionais. É que, além de oferecer nutrientes, ele contém substâncias capazes de reduzir o risco de doenças. Observaram, também, uma boa atuação no fígado e proteção contra o desenvolvimento de tumores.

Na verdade, essas pesquisas são para a população em geral: para saber se o café faz bem ou mal para você individualmente, é importante perceber como você se sente depois de tomar. A individualidade sempre prevalece diante das pesquisas gerais.

Beber Café faz Bem?

Benefícios do Café

  • Aumenta a disposição e o estado de alerta
  • Reduz o risco de cirrose hepática
  • Previne cálculo na vesícula
  • Aumenta o desempenho durante o exercício prolongado
  • Ajuda na remoção dos radicais livres reduzindo o estresse oxidativo nos tecidos
  • Melhora a memória e o desempenho no aprendizado
  • Acelera o metabolismo

Esses benefícios que o café traz a saúde são decorrentes dos antioxidantes contidos na bebida, que são eles: ácido clorogênico, ácido cafeico, o ácido ferúlico e o ácido p-cumárico.

Composição do Café

Além da cafeína, a fruta também possui potássio, magnésio, cálcio, sódio, ferro, manganês, ácidos graxos livres, niacina e diversos outros minerais. Contém aminoácidos e lipídeos importantes para o bom funcionamento do organismo. É também rico em antioxidantes.

Cafeína

Em doses moderadas, a cafeína traz benefícios para o organismo, como diminuir a sensação de fadiga e sonolência, aumentar a capacidade de processamento mental e aumentar a irrigação coronária, além de exercer uma função de vasoconstrição do sistema vascular cerebral. Além disso, a cafeína também tem características analgésicas, agindo na inibição da ação de uma enzima chamada fosfodiesterase, envolvida no processo de dor. Por isso são vários os medicamentos que a colocam como ingrediente em suas formulações – especialmente os para dor de cabeça. A cafeína de uma xícara de café forte pode contribuir para o alívio da enxaqueca, quando ingerida nos primeiros momentos da dor de cabeça. Por ser uma substância vasoconstritora, pode ajudar a combater os efeitos dolorosos da dilatação dos vasos sanguíneos da cabeça.

Beber Café faz Bem?

Qualidade do Café

Embora o processamento preserve boa parte das substâncias benéficas, é o grau de torrefação que determina a quantidade dessas substâncias. Quanto menor a torra, maior o número de compostos fenólicos e de nutrientes encontrados na bebida.

Para que o café seja benéfico, esse café deve ser de qualidade, de preferência orgânico e moído na hora ou há pouco tempo. E se o café for de qualidade você não irá sentir necessidade de colocar açúcar.

Excesso de Café

A diferença entre o remédio e o veneno é a dose. Por isso é bom consumir o café moderadamente. Exagerar na dose pode levar a taquicardia, agravamento das lesões no aparelho digestivo (aftas, gastrite), piora dos sintomas das doenças intestinais, como os da doença de Crohn (constipação, disenteria e aparecimento de pólipos) e, o mais comum, a dificuldade para dormir.

Beber Café faz Bem?

Quantidade de Café Ideal

Para desfrutar da bebida com prazer e sem ter complicações, a entidade alerta que o ideal é não ultrapassar o limite de 150 ml a 200 ml de café ao dia (o equivalente a três ou quatro xícaras pequenas). O ideal é distribuir a quantidade entre de manhã e no início da tarde, evitando tomar café após ás 16:00h.

fonte: beleza e saude

FunCast no Iguatemi Campinas

Na noite desta quarta-feira (26), a FunCast promoveu coquetel de abertura para celebrar sua nova temporada no Iguatemi Campinas dando início a parceria exclusiva com o Grupo Iguatemi. Após passagem por São Paulo, onde recebeu mais de 18 mil pessoas, a exposição idealizada pela InCast chega em Campinas de 27 de junho a 31 de agosto com 25 cenários instagramáveis assinados por renomados artistas e influenciadores. Nomes como Flávia Pavanelli, Gabi Lopes, Caio Pericinoto, Micaela Camargo, Marina Mac Knight, Vera Kopp, Janaína Nunes, Bianca Cervone e Raquel Baracat marcaram presença no evento. 

Créditos: Paulo Fleury